فوائد الباذنجان للبشرة، ماسكات الباذنجان لبشرة نضرة خالية من التجاعيد، تناول الباذنجان وبشرة الحامل، ونصائح للحصول على بشرة صحية. وسنتحدث عنهم بشيء من التفصيل خلال المقال التالي.
فوائد الباذنجان للبشرة
1- مكافحة الشيخوخة
يعد الباذنجان مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة مثل فيتامين C وغيرها التي تحارب الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا في الجسم وتمنع الإجهاد التأكسدي لخلايا الجلد. تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في الباذنجان ضرر الجذور الحرة لخلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الجلد، وتوفر الراحة من التجاعيد والخطوط الدقيقة والبقع الداكنة والبقع العمرية وما إلى ذلك، وبالتالي تقلل من الشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى فوائده، فإن قشر الباذنجان مفيد أيضًا للبشرة لأنه يحتوي على مادة الأنثوسيانين التي توفر الراحة من التهاب الجلد والعديد من مشاكل الجلد الأخرى.
2- بشرة متوهجة
توفر مضادات الأكسدة والأنثوسيانين الموجودة في الباذنجان فوائد مضادة للشيخوخة وتساعد أيضًا في تحسين توهج البشرة. وذلك لأن مضادات الأكسدة هذه تقتل الجذور الحرة في الجسم وتمنعها من التسبب في تلف خلايا الجلد، مما يجعل البشرة ناعمة ومشرقة. كما أنه مصدر ممتاز للمياه، حيث يحافظ على البشرة ويرطبها بشكل جيد ليبقيها صحية وناعمة.
3- الحفاظ على البشرة ناعمة وسلسة
يلعب الماء دورًا مهمًا في أجسامنا لأنه ضروري لجميع أنشطة الخلايا تقريبًا. والذي يشكل حوالي 60 بالمائة من وزن الجسم عبارة عن ماء وجميع أعضائنا الحيوية في الجسم مثل الرئتين والقلب والدماغ تتكون من 70-80 بالمائة من الماء. كما أنه ضروري ليس فقط لوظائف الجسم ولكن أيضًا للحفاظ على صحة الجلد. بينما يحتوي على حوالي 92 بالمائة من الماء ولهذا السبب فهو مفيد جدًا للحفاظ على رطوبة البشرة وتغذيتها بالماء. ببساطة، يمكنك تناول الباذنجان بشكل منتظم للحفاظ على البشرة رطبة وناعمة.
4- يقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد
تناول الباذنجان بشكل منتظم ومعتدل مفيد جداً لتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد بسبب وجود حمض الكلوروجينيك فيه. يعمل هذا الحمض كمنتج مضاد للسرطان يحمي الحمض النووي ويوفر فوائد مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات للجسم. بالإضافة إلى ذلك، فإن مضادات الأكسدة الموجودة فيه تحارب الجذور الحرة في الجسم. وبالتالي، فهو يمنع الإجهاد التأكسدي لخلايا الجلد ويقلل من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان.
5- توحيد لون البشرة
عصير الباذنجان فعال للغاية في توحيد لون البشرة وتحسين صلابة البشرة وتوفير الراحة من البقع الداكنة. للقيام بذلك، يمكنك صنع عصير الباذنجان وإضافة كمية صغيرة من بندق الساحرة إليه. يمكنك حفظ هذا الخليط في الثلاجة واستخدامه على البشرة مرتين في الأسبوع. يعتبر هذا الخليط ممتازاً في توحيد لون البشرة وإبقائها صحية وناعمة.
6- تفتيح النمش والشامات
يمكن استخدام الباذنجان لتقليل ظهور النمش وإزالته أيضًا. ولهذا كل ما عليك فعله هو تقطيع بعض شرائح الباذنجان وفركها بسلاسة على المنطقة المصابة بالنمش. يمكنك أيضًا القيام بهذه العملية بشكل منتظم لتقليل ظهور الشامات والنمش.
أقنعة الباذنجان لبشرة نضرة وخالية من التجاعيد
– الباذنجان لتفتيح البشرة
قطعي الباذنجان إلى شرائح دائرية سميكة، وضعيها على بشرتك لمدة عشر دقائق. كرري الوصفة مرة واحدة يومياً لمدة أسبوع، وستلاحظين اختفاء البقع الداكنة وتحسن مظهر بشرتك.
– لإزالة الرؤوس السوداء
في الخلاط، ضعي قطع الباذنجان مع عصير الليمون والعسل والزبادي، واخفقي جيداً حتى يصبح الخليط كريمياً.
وزعي القناع على الوجه والرقبة، واتركيه على الوجه لمدة ساعة أو حتى يجف، وافركي وجهك واغسليه بالماء الفاتر.
– لترطيب البشرة
قطعي الباذنجان إلى شرائح واتركيه في الشمس حتى يجف تماماً، ثم اطحنيه في الخلاط وأضيفي إليه كوباً من الحليب وعصير الليمون واخلطي حتى تحصلي على عجينة ناعمة.
ضعي القناع على وجهك لمدة ساعة، ثم اغسليه بالماء الفاتر لتحصلي على بشرة ناعمة جداً ورطبة.
أكل الباذنجان وجلد المرأة الحامل
1. ينصح الأطباء المرأة الحامل دائماً بتناول الباذنجان بشكل يومي للاستمتاع بفوائده العديدة. ومن أهم هذه الفوائد أنه يساعد على تعزيز صحة البشرة وصحة الجنين، كما أنه يوفر العديد من الفوائد، منها فيتامين C وفيتامين E، والعديد من المعادن مثل: المغنيسيوم والبوتاسيوم.
2. يقلل من مظهر الإجهاد على بشرة المرأة الحامل كما يزود الجنين بما يقارب 2% من الاحتياج اليومي من حمض الفوليك مما يساهم في الوقاية من تشوهات الجنين.
3. يزود الجنين والأم بمضادات الأكسدة التي تساعد على زيادة نضارة بشرتها وتقوية الجهاز المناعي لها ولجنينها.
نصائح لبشرة صحية
1. الحماية من الشمس
من أهم طرق العناية بالبشرة هي حمايتها من أشعة الشمس. التعرض مدى الحياة يمكن أن يسبب التجاعيد والبقع العمرية ومشاكل الجلد الأخرى، ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.
وأبرز وسائل الوقاية هو استخدام كريم واقي ذو عامل حماية من الشمس لا يقل عن (SPF 15). وينبغي أيضًا استخدامه بشكل متكرر، على الأقل كل ساعتين، ويمكن استخدامه أكثر إذا كان الشخص يسبح أو يتعرق.
2. إتباع نظام غذائي صحي
النظام الغذائي الصحي يساعد الشخص على الظهور بأفضل حالاته. يساعد تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون في الحفاظ على بشرتك نضرة وصحية.
العلاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب ليست واضحة، لكن بعض الأبحاث تشير إلى أن اتباع نظام غذائي غني بزيت السمك أو مكملات زيت السمك ومنخفض الدهون غير الصحية والكربوهيدرات المعالجة أو المكررة قد يعزز مظهر البشرة الأصغر سنًا. بالإضافة إلى شرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة البشرة.
3. علاج الجلد بلطف
النظافة اليومية والحلاقة من الأمور التي تؤثر على البشرة: للحفاظ على نعومة البشرة لا بد من تقليل وقت الاستحمام، حيث أن الماء الساخن والاستحمام أو الاستحمام لفترة طويلة يسبب فقدان الزيوت من الجلد. ولحل هذه المشكلة، يمكنك تحديد وقت الاستحمام أو الاغتسال، واستخدام الماء الدافئ بدلاً من الساخن.
تجنب الصابون المركز. يمكن للصابون والمنظفات المركزة أن تتسبب في فقدان الجلد للزيوت. بدلا من ذلك، يجب عليك اختيار المنظفات الخفيفة.